Desayuno
Café con leche ½ taza
1 rodaja de pan negro
1 cda. de queso blanco

Media mañana
1 fruta chica

Almuerzo
Caldo con fibras
1 filet de pescado a la parrilla. (200 grs.)
Ensalada surtida.
1 fruta.

Merienda
Ídem desayuno
50 grs. de queso porsalut descr.

Media tarde
1 yogur

Cena
Sopa de verduras con fibras.
Tortilla (1/2 taza de arvejas, 1 taza de champignones, 1 huevo y 1 clara)
Esalada de hojas.
Manzana asada.