Desayuno
Café con leche ½ taza
1 rodaja de pan negro
1 cda. de queso blanco

Media mañana
1 fruta chica

Almuerzo
Caldo con fibras.
¼ de pollo a la parrilla (sin piel).
Ensalada surtida.
1 fruta

Merienda
Ídem desayuno
25 grs. de queso porsalut descr.

Media tarde
1 yogur

Cena
Sopa de verduras con fibras.
Ensalada de hojas.
1 cazuela de lentejas y arroz cocidos (1 taza tamaño te).
1 fruta